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我國著名的營養學家李瑞芬教授有一套飲食秘訣———“一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，吃得很少。”她將這套飲食習慣稱之為“羊吃草”。“羊吃草”的進食方法之所以科學，是由于可以通過人的活動，及時消化攝入的食物，從而不會造成體內能量的儲存，所以適用于老年人以及需要減肥的個體。
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